2016年06月01日星期三（儿童节）
丙申年农历四月廿六
第2016021期

【历史上的今天】
>>1951年06月01日，国际儿童节正式定名。

【祝您快乐】
>>本月是联合会以下会员的生日：周坤宏、向平均、张林、黄凤斌、向此义、曾炜、钟登富、吴俊、幸奠林。三峡之子联合会祝您生日快乐，事业鹏程，幸福安康！下面，我们一起来看本期精彩内容：

【祝您健康】
>>疲劳综合症来袭 五招教你轻松甩开疲劳

如何得知自己被疲劳综合症侵袭？检查自己近期是否腰酸背痛、记忆力下降、困到没朋友、运动后疲劳难以消除……这些表现就是“疲劳综合症”。如何甩开疲劳综合症？下面这五招可要记牢了！

>第一招：作息规律
睡眠占据人类生活的三分之一时间，在如今的社会里拥有一个好睡眠却成为一些人的奢望之事。当感到情绪不佳或者身体不适时，美美地睡上一觉后，会觉得精神倍增，身体的不适也会有所减轻，恢复如常。正常成年人每大的睡眠时间应保证在不少于7小时。

>第二招：饮食均衡
西方营养学家提倡每人每天要吃5种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶鸡蛋，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。切勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，并拒绝酒精和香烟的骚扰。

>第三招：释放压力
每个人都会面临各种压力，压力与疲劳息息相关。心理学家认为，人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，要树立正确的处世观和确立切实可行的目标定向。

>第四招：运动强身
生命在于运动，运动养护能使人的思维、内脏各器官功能都保持兴旺状态，人才能显得精神无比。积极参加力所能及的体育锻炼或体力劳动，这对从事脑力劳动的人更为重要。选择的形式可依个人兴趣和体质而定，如气功、散步、慢跑、五禽戏、太极拳等均可。

>第五招：音乐疗法
音乐可以对人的生理和心理状态产生一系列的影响。音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动，新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。

【逗您开怀】

>>上西天
话说唐僧来到五行山下。
悟空：“救我，师傅救我！”
唐僧：“为师救你出来，你怎么报答我？”
悟空：“徒儿一定送你上西天！”
唐僧：……

>>悟空和唐僧相亲
悟空和唐僧一起去相亲，结果悟空失败了，唐僧却抱得美女归。悟空怎么也想不明白，他去南海问观音，观音说：“你这个泼猴，还说自己是聪明人，这么简单的问题也不明白？你失败有三个原因。”悟空问有哪三个原因？观音说：“1.只有一根破棍，没房没车；2.保镖职业很危险；3.曾经三打白骨精，对女生有暴力倾向。”孙悟空不服气，他问：“那我师父又有何德何能？”观音说：“唐僧呀，他条件可好了啦！1.有宝马；2.是高级公务员；3.跟朝廷有关系，后台硬；4.精通今古文等外语！”悟空无语……

【请您知晓】
[重庆]近日，中国最大的智能硬件创新创业平台“硬蛋”正式落户重庆两江新区，并将携手两江新区，通过设立产业基金等方式，在3年内引入100亿元投资，助推传统制造业转型升级，把重庆打造成为智能汽车城。

[万州]5月30日，万州驸马长江大桥主缆架设完毕。万州驸马长江大桥是重庆万州至湖北利川高速公路跨越长江的重要控制性工程，桥址位于万州下游6公里处。大桥全长2030米，主跨长1050米，是长江三峡库区最长的悬索桥，也是我国目前为数不多的单跨千米级钢箱梁悬索桥。

[云阳]5月31日，西南地区最大人工海沙沙滩--云阳县阳光沙滩在式对外开放。据介绍，阳光沙滩是云阳县政府历经3年构思设计，围绕长江水际线规划打造环湖绿道，全长近33公里，面积约448公顷，是一个拥有阳光沙滩、月光草坪等12个景观节点的滨江景观带，也是西南地区最长的城市绿道，同时免费向市民开放。

[开县]近年来，开县在统筹建设地下集雨蓄水池并完善雨污分流体系过程中，通过兴建雨蓄设施、改造雨污分流排水体系、人行道透水方砖铺等先进手段，成功探索出城市雨洪调蓄、合理利用、趋利避害的新途径。据了解，近五年，开县污水管网疏通整治100公里；城区日收集污水达5万吨，建成了4个污水泵站，截流整治排污口多达46个，加快了开县向生态型城市发展的建设步伐。

[奉节]奉节农村淘宝落地速度快，效果好，影响大，被阿里巴巴誉为奉节速度、奉节标杆，塑造了奉节样板和奉节影响。目前，奉节全县村淘点每天稳定在1800单左右，主要包括奉节腊肉、蜂蜜、中药材、土鸡蛋、咸菜等50多种农特产品的销售，且在全国名列前茅。同时，全县销售脐橙的网商从254家迅猛增加到1600多家。

[巫山]5月29日，重庆市文化研究院的考古工作者在巫山高唐观遗址墓葬进行考古发掘。此次对高唐观遗址北部区域进行全面发掘，规划发掘面积3000平方米。今年以来，考古发掘分东、西区进行，截至目前，一共发现墓葬63座、房址6座、灰沟2条、灰坑25个。现在整个遗址发掘进度已接近一半，还有两三个月就能全部发掘完毕。

[梁平]近日，记者在渝万铁路梁平南站综合交通枢纽施工现场了解到，目前梁平南站站房正进入装修扫尾阶段，有望6月迎来静态验收。据了解，梁平南站站房的建筑面积为10430平方米，站台全长450米，候车大厅面积为2216平方米，内将配置580个候车座椅，高峰时期发送人次可达到每小时2000人次。

【给您吹风】
>>5月30日，联合会秘书长林成仁与对口帮扶万州区太龙镇的万州区公安局原政委张俊和有关负责人一道，前往太龙镇，就三峡之子精准扶贫太龙镇部分村贫困户事宜，在该镇书记、镇长的带领下，走进贫困横山村，进行实地调查了解。

>>5月29日，北京分会会长、北京惠通集团董事长彭云华，带领部分三峡之子回到家乡开县，就欲在开县建设“开商大厦”事宜，与开县县委县府进行各方面商洽工作，目前还在进一步的商谈过程中。

>>5月31日，北京分会三峡之子、北京群力达建筑设备租赁有限公司总经理朱兵来到万州，与万州区经济开发区就设备有关事宜实行对接工作。

编辑出版：三峡之子联合会
编审：林成仁
编辑：秦俭

【敬告会员】
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